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LE CONSTAT
Après 40 ans, le muscle ne disparaît pas.
Il se désactive lorsqu’il n’est plus stimulé de façon intelligente.
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Les tendons deviennent plus sensibles.
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La récupération ralentit.
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Les articulations tolèrent moins les impacts répétés.
Continuer à s’entraîner comme à 25 ans
conduit souvent à :
Douleurs
Blocages
Fatigue chronique
Stagnation
LE PRINCIPE FONDAMENTAL
DE MCC
La plupart des entraînements utilisent le rebond naturel du corps.
On exploite l’élasticité du tendon pour produire de la force.
MCC adopte une approche volontairement différente.
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Ici, l’élan est volontairement réduit.
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Le mouvement est lent, continu et entièrement maîtrisé.
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La force naît d’une contraction musculaire consciente, jamais d’un effet de rebond.
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Les articulations restent sous charge contrôlée, sans impact brutal.
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Le corps apprend à produire de la force par lui-même, sans dépendre de l’élasticité.
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Chaque geste est construit de la base vers le sommet, dans une logique de stabilité durable.
L’ANGLE COMPLET DU MOUVEMENT
Force
utile
Prévenir la perte musculaire
Renforcer l’autonomie
Développer une puissance maîtrisée
Mobilité contrôlée
Améliorer l’amplitude articulaire
Réduire les contraintes inutiles
Retrouver de la fluidité
Stabilité & équilibre
Renforcer les appuis
Améliorer la proprioception
Sécuriser les gestes du quotidien
Ma promesse
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